ขึ้นชื่อว่าเป็นนักกีฬา แน่นอนว่าต้องอาศัยกระบวนการที่ต้องใช้ความทุ่มเท ความมุ่งมั่นและความสามารถทางร่างกายอย่างมากมาย เมื่อคุณต้องการเป็นนักกีฬาคุณก็ต้องเริ่มต้นด้วยการมองหากีฬาที่คุณชื่นชอบ แล้วเริ่มต้นฝึกฝนเพื่อพัฒนาทักษะของกีฬานั้น จนเกิดความชำนาญจึงสามารถไปสู่การเป็นนักกีฬาอาชีพได้

4 วิธีการเป็นนักกีฬามืออาชีพ

1. เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการแข่งขัน เมื่อคุณเริ่มมีความสามารถในด้านกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งแล้ว ก็อย่าลังเลที่จะมองหากลุ่มคนที่มีความสนใจในกีฬาประเภทเดียวกัน หรือหาโอกาสมีส่วนร่วมลงแข่งขัน อย่างเช่น คุณชอบการวิ่ง คุณก็อาจจะมองหาหรือเลือกทีมฟุตบอลใกล้ ๆ บ้านเพื่อเข้าร่วมทีม หรือถ้าหากคุณชอบกีฬายกน้ำหนักและมีความแข็งแรงของร่างกายมากพอ คุณก็ลองพิจารณาเข้ากรุ๊ปที่เน้นความแข็งแกร่ง เช่น CrossFit หรือ Powerlifting เพื่อใช้พลังของคุณไปพร้อมกับการเรียนรู้ทักษะการใช้กล้ามเนื้อของผู้อื่นด้วย

2. ใช้เวลา 2-3  ชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อการฝึกซ้อม การเป็นนักกีฬานั้น สิ่งที่ความมือเป็นพื้นฐานเลยนั่นก็คือความมุ่งมั่น ตั้งใจ พร้อมฝึกฝนและเรียนรู้ทักษะต่าง ๆ ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลตอบแทนที่ดี คุณควรจัดตารางการซ้อมอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงต่อวัน ใน 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพราะเมื่อคุณเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาที่คุณชื่นชอบ แล้วได้ฝึกฝนมากขึ้น ก็ถือได้ว่าเป็นการพพัฒนาทักษะของคุณเอง อย่างไรก็ดี การฝึกฝนก็ไม่ควรที่จะหักโหกมากเกินไป ควรมีการหยุดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณเองบ้าง เพื่อเป็นการดูแลร่างกายไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บขณะฝึกซ้อม

3. มุ่งเน้นทักษะที่เกี่ยวกับกีฬาชนิดนั้น ๆ ให้ดีขึ้น เคล็ดลับการฝึกฝนในรูปแบบหนึ่งก็คือ การฝึกฝนในลักษณะเฉพาะครั้งละหนึ่งทักษะ โดยการทำซ้ำไปซ้ำมาจนกว่าจะชำนาญ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเล่นฟุตบอล คุณอาจใช้เวลา 60 นาทีในการฝึกหัดเลี้ยงลูกบอล หรือเมื่อคุณหัดเล่นเบสบอล คุณก็ใช้เวลา 30 นาทีเพื่อฝึกฝนการแกว่งไม้เบสบอลในลักษณะที่ถูกต้องโดยไม่ต้องดีลูก จากนั้นค่อยหัดการตีลูกในอีก 30 นาทีต่อมา ยิ่งเมื่อไรที่มีโค้ชหรือเพื่อนเข้ามามีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมด้วยแล้วยิ่งเป็นสิ่งดี เพราะเขาเหล่านั้นจะช่วยบอกข้อบกพร่องของคุณ เพื่อนำมาปรับปรุงตัวเอง นับเป็นการพัฒนาทักษะของคุณอีกด้วย

4. ใช้เวลาพัก 5-10 นาที ระหว่างการฝึก เมื่อใดที่คุณได้ใช้เวลาฝึกฝนกีฬาที่คุณเลือกจนคุ้นชินในระดับหนึ่ง หรือใช้เวลาไปกับการฝึกฝนแล้วระยะหนึ่ง คุณควรหยุดพักผ่อนร่างกาย และเติมความสดชื่นด้วยการพัก ด้วยการยืดกล้ามเนื้อให้เย็นลงเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในสภาวะคงที่ ทั้งนี้เมื่อใดที่คุณร่างกายของตัวเองอย่างหนักไปกับการเล่นกีฬาและละเลยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อไป ในบางครั้งก็อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เพราะฉะนั้นการพักกล้ามเนื้อหลังจากใช้งานหนักจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก

คุณอาจเห็นว่าแนวคิดทั้ง 4 วิธีนั้น เป็นเรื่องง่ายดายสำหรับการนำไปฝึกฝนร่วมกับกีฬาที่คุณสนใจ ซึ่งในช่วงแรกเมื่อคุณเริ่มหันมาเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ก็ย่อมต้องอาศัยการปรับตัวเพื่อให้ความชื่นชอบในกีฬาของคุณเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน เมื่อไรที่คุณทำได้ โอกาสของการเป็นนักกีฬาอาชีพก็ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

เครดิตภาพ : https://pixabay.com/fr/photos/en-cours-d-ex%C3%A9cution-sprint-498257/